跑步后脚趾疼痛?可能是你的“希腊脚”惹的祸

不知道大家有没有听说过“希腊脚”?还有“罗马脚”“埃及脚”……其实,这并不是指某个地方的人特有的脚,而是特指一种脚型。近日,复旦大学附属徐汇医院康复科以“足”为中心,为强调和普及“足”以影响全身健康理念,围绕下肢生物力学、整体姿势、肌骨健康等问题开展的专项科普活动,此项科普专项是上海市健康科普专项和复旦大学医学科普创新项目,得到了上海市卫生健康委和复旦大学医学科普研究所的支持。下面就请康复科专家来说说“希腊脚”的那些事儿。

小王最近参加了一场跑步比赛,结果脚不仅疼得厉害,还影响走路了,于是他来到了徐汇区中心医院康复科就诊……

“希腊脚”是一种脚型,在医学上也称为莫顿脚(Mortons Foot),指的是二脚趾比大脚趾长的这种脚型。

医生:希腊脚说白了就是一种返祖现象,类似于人类的尾巴、多乳症等,这个生理结构有助于我们的祖先在树上“荡秋千”,但对于不需要在树之间晃悠的现代人来说,希腊脚可以引起一系列骨科疾病,例如槌状趾(hammertoes)和拇囊炎(bunions)等。

医生:希腊脚不仅会导致足部的不适,还会引起多种伤害如背痛、腰痛,骨盆不正等。这是因为以第二脚趾和足跟形成的二点支撑,远不如第一、第五脚趾和足跟形成的三角形稳定!

医生:脚型没法改变,鞋子的款式是可以选择的!希腊脚的人由于二脚趾长,但又没有大脚趾粗,易在穿鞋时常呈现弯曲状态受,所以平时建议穿圆头鞋或斜头鞋子。如果症状较严重就要尽早就医,尽早干预了!

轻症的可以通过穿戴特制的矫形器,以减轻疼痛和防止脚趾畸形恶化;重症的就要通过手术来正畸了!

日常可以选择脚捡小球、脚抓毛巾等运动来锻炼脚趾的肌肉力量和控制力,对增强和伸展脚部肌腱和韧带有一定好处。

医生:脚是全身的力量支撑,更是人体的根基所在。脚趾出现畸形,意味着足部功能异常,足底的力学传递可能会出现障碍,对人的整体力学排列都会产生影响。所以有希腊脚的同学,大家一定要重视足部健康,有问题早干预、早诊疗!

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